ทุกเรื่องเกี่ยวกับเวย์โปรตีนและประโยชน์หลายอย่างที่คุณไม่รู้

เวย์โปรตีน

ตัวช่วยสิ่งหนึ่งที่นอกจากการออกกำลังกาย ทานอาหารให้มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงสำหรับคนที่หันมาดูแลตัวเองที่ต้องการจะสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั้น ก็คือเวย์โปรตีน เป็นวิธีการที่ฮิตเอามากๆสำหรับนักออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะได้รับสารอาหารจากธรรมชาติที่รับประทานเข้าไปทุกวันก็ยังมีสิ่งนี้ที่ช่วยเพิ่มโปรตีนชั้นดี เรียนรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีนคืออะไร  เวย์โปรตีน (Whey Protein) คือโปรตีนที่สกัดมาจากนมวัวที่มีคุณภาพสูงเอาเรื่องเลย ที่ผ่านกระบวนการแยกไขมันและคาร์โบไฮเดรตให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อที่จะได้ส่วนของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงและเข้มข้นที่สุด ยังมีสารสกัดจากกรดอะมิโนครบถ้วน 20 ชนิด ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายสูงอีกด้วย มักจะสกัดออกมาในรูปแบบของผง เพื่อให้ทานง่ายมากยิ่งขึ้น  ประโยชน์ของเวย์โปรตีน ก็คือ 1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น – เพราะว่าในสารสกัดของเวย์จะมีทั้งบรานช์-เชน-อมิโนแอซิด (BCAAs) และกรดอะมิโน ที่ให้ประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อได้ดี ป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อที่หายไปตามวัย 2. เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ดี – ทำให้ในขณะที่ออกกำลังกายมีแรงมากขึ้น และยังช่วยลดการเกิดบาดเจ็บขณะที่ออกกำลังกาย 3. เพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายมากขึ้น – จะช่วยให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตมากขึ้นและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอไปได้ดี นอกจากนั้น whey protein ข้อเสียก็มีเช่นกัน ดังนั้นควรทานในประมาณที่พอเหมาะเพราะไม่เช่นนั้น 1. ผลข้างเคียงที่ตามมา – มีอาการกระหายน้ำ หัวใจเต้นเร็ว ปวดศีรษะ ท้องผูก ท้องอืด  2. โรคที่ตามมา – ไตพัง […]