10 เกลือแร่ เรื่องเล็กๆที่คุณควรรู้ ช่วยเมื่อเสียเหงื่อหรือท้องเสีย วิธีการเลือก พร้อมรีวิว

เกลือแร่

เครื่องดื่มเกลือแร่ เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่หลายคนนึกถึง เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำและเหงื่อ ที่จะช่วยทดแทนน้ำและพลังงานที่ได้สูญเสียไป ไม่ว่าจากการออกกำลังกาย การทำงานหนัก หรืออาการท้องเสีย เพราะเมื่อดื่มแล้วจะช่วยเพิ่มเติมความสดชื่นและช่วยให้ร่างกายกลับมากระปรี้กระเปร่าหายอ่อนเพลีย อีกทั้งยังลดความกระหายน้ำได้ดีทีเดียว เดี๋ยวนี้เครื่องดื่มเกลือแร่สามารถหาหาดื่มได้ง่ายมากเลยเพราะผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นแบบกระป๋อง แบบขวด จนถึงแบบผงบรรจุเป็นซองพร้อมละลายน้ำ อีกทั้งยังมีหลายรสชาติให้เลือกอีกด้วย วันนี้เราจึงมีวิธีการเลือก พร้อมแนะนำ 10 เครื่องดื่มที่ช่วยเมื่อเสียเหงื่อหรือท้องเสียมาดูกันเลย วิธีการเลือก ก่อนอื่นเรามาเรามาทำความรู้จักกับเครื่องดื่มเกลือแร่กันสักหน่อยก่อนว่ามีแบบไหนบ้าง เพื่อจะได้เลือกใช้ได้ถูกต้อง โดยแบ่งออกเป็น 2 ประเภทด้วยกันคือ  ประเภทสำหรับดื่มหลังจากออกกำลังกาย ประเภทดื่มสำหรับท้องเสีย หรือท้องร่วง เครื่องดื่มเกลือสำหรับออกกำลังกาย ประเภทสำหรับดื่มหลังจากออกกำลังกาย เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ที่จะดื่มหลังจากเสียเหงื่อและน้ำในการออกกำลังกายที่ต้องการให้น้ำตาลเติมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว จึงควรดื่มชนิดที่ที่มีส่วนผสม Oral Rehydration Therapy (ORT) ที่จะช่วยเติมพลังงาน รวมไปถึงน้ำ น้ำตาล ให้ร่างกายได้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง เครื่องดื่มเกลือแร่ประเภทนี้จะมีปริมาณน้ำตาล หรือที่เรียกว่า กลูโคสสูงกว่าปริมาณเกลือแร่ หรือโซเดียมนั่นเอง และมักนิยมผลิตออกมาในรูปแบบขวดพร้อมดื่ม จะได้พร้อมเติมความสดชื่นให้ร่างกายหลังออกกำลังทันที เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับอาการท้องเสีย เกลือแร่สำหรับผู้มีอาการท้องเสีย หรือที่เรามักเห็นกันบ่อย หรือได้ยินชื่อที่เรียกกันบ่อย ๆ ว่า Oral Rehydration Salt (ORS) […]