วิตามิน บำรุงสมอง!! ไม่ว่าจะช่วงไหนของชีวิต ทั้งตอนเรียน อ่านหนังสือสอบ ตอนทำงานที่ต้องคิดเรื่องงาน มีความเครียด และชีวิตส่วนตัวบวกกับสิ่งแวดล้อมที่พบเจอ ทำให้เกิดความเครียดที่สะสม ดังนั้นควรหาวิตามินบำรุงสมองที่จะช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและสมอง เพราะถ้าเกิดปล่อยปะละเลยระบบสมองก็ไม่ได้เกิดการกระตุ้นและส่งผลให้ในชีวิตประจำวันทำอะไรช้าลงได้ อย่างเรียนไม่ทัน คิดงานไม่ออก
รีวิว 10 วิตามิน บำรุงสมอง แบรนด์ไหนตอบโจทย์ในวัยที่ต้องการ
การทานวิตามินบำรุงสมองในแต่ละช่วงวัยก็แตกต่างกันออกไป เพราะในแต่ละช่วงวัยได้รับความต้องการที่ไม่เท่ากัน และความเครียดที่เจอก็ไม่เท่ากันเช่นกัน การทานวิตามินที่จะช่วยบำรุงสมองเพื่อให้เกิดการกระตุ้นของระบบประสาทให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง จะมีแบรนด์บ้างเราไปดูกัน
1. Blackmores Ginkgo
วิตามินบำรุงสมอง blackmore ที่ขึ้นชื่อเรื่องวิตามิน ซึ่งตัวนี้จะมีสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเช่นกันในเรื่องของการบำรุงสมองและระบบประสาทได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นตัวนี้ยังช่วยในเรื่องของความจำ เหมาะกับวัยเรียนและวัยทำงาน ยังเหมาะกับวัยสูงอายุเพราะว่าช่วยลดโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์ กระตุ้นพวกระบบไหลเวียนเลือดได้ดี และยังช่วยชะลอวัยอีกด้วย
2. Blackmores Fish Oil 1000
อีกหนึ่งสูตรของวิตามินบำรุงสมอง blackmore ตัวนี้จะเป็นน้ำมันปลา อยู่ในกลุ่มพวกโอเมก้า-3 EPA DHA นอกจากจะช่วยในเรื่องของบำรุงสมองแล้ว สิ่งที่จำเป็นในวัยเรียนและวัยทำงานก็คือสายตาที่จ้องหนังสือและหน้าคอทั้งวัน ตัวนี้จะช่วยบำรุงสายตาด้วย และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ลดโอกาสที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย
3. Blackmores Omega Daily
Blackmores Omega Daily ตัวนี้นอกจากจะเป็นน้ำมันปลาแล้วยังมีส่วนผสมของวิตามินอีเข้าไปด้วย ซึ่งจะเหมาะกับวัยผู้สูงอายุเพราะว่าได้รับโอเมก้า-3 ถึงสองเท่าเลยจะช่วยในเรื่องพัฒนาพวกระบบประสาทและสมอง และช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ในวัยอายุที่สูงขึ้นจึงขาดสิ่งเหล่านี้ไป จึงจะช่วยให้ร่างกายนั้นแข็งแรง
4. MEGA We care Ginkgo Biloba
อีกหนึ่งวิตามินบำรุงสมอง สำหรับคนทำงาน หนักเพราะมีสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยที่ช่วยในเรื่องของระบบประสาทและสมอง ให้เวลาทำงานนั้นเกิดความจำของสมองได้ดี นอกจากนั้นการทำงานหนักทำให้เกิดความเครียดสะสมในทุกวันตัวนี้จะช่วยลดความเสื่อมของสมอง และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้ดี ใครชอบเครียดจากการทำงานอย่าลืมไปหามาบำรุงกันด้วยนะ
5. MEGA We care Fish Oil 1000 mg
Mega ตัวนี้เป็นน้ำมันจากเนื้อเยื่อของปลาทะเล ได้รับโอเมก้า-3 ไปแบบจัดเต็มเป็นอีกหนึ่งวิตามินบำรุงสมอง ความจำ วัยเรียนได้อย่างดีเพราะยอกจากจะช่วยเรื่องบำรุงสมองแล้วยังช่วยป้องกันไมให้สมองขาดเลือดชั่วคราวและยังยับยั้งการเกาะตัวของหลอดเลือดด้วย เด็กๆคนไหนที่ต้องใช้สมองหนักในช่วงสอบต้องอย่าลืมหาวิตามินมาบำรุงสมองกันด้วยนะ
6. MEGA We Care Nat B
ในวัยทำงานไม่รู้จะเลือกวิตามินบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี แนะนำของ Mega We Care Nat B เพราะมีส่วนผสมของวิตามิน B ใครที่สมองขาดวิตามิน B ตัวนี้มีทั้ง B1 , B2 , B6 , B12 และยังไม่พอยังมีกรดโฟลิกและไบโอติน เป็นกรดที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทได้เป็นอย่างดี แถมช่วยเสริมสร้างของสมองในการทำงานได้ดีอีกด้วย
7. Vistra Salmon Fish Oil 1000 mg Plus Vitamin E
ไม่ว่าจะวัยไหนก็ต้องการสมาธิและใช้ความคิดที่เยอะเพื่อจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ ใครต้องการเพิ่มสมาธิไหวพริบแอดแนะนำตัวนี้เลย เพราะว่าตัวนี้มีสารสกัดจากน้ำมันปลาแซลมอนจากประเทศไอซ์แลนด์เลย มีโอเมก้า-3 ที่เรียกว่าจัดเต็ม ช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพในการทำงานและอ่านหนังสืออย่างแน่นอน ใครต้องการหาบำรุงสมองก่อนจะสายรีบจัดเลย
8. Banner Bright
Banner Bright ที่ขึ้นชื่อเรื่องวิตามินบำรุงสมองโดยเฉพาะสูตรนี้ที่มีสารสกัดภายในเม็ดแบบจัดเต็มสุดๆ มีสารอาหารทั้งหมด 29 ชนิดแบ่งเป็นกรดอะมิโน 18 ชนิดและสารที่ช่วยบำรุงสมองโดยตรงถึง 11 ตัวเลย อาทิ น้ำมันปลา กรดโฟลิก ซิงค์ โปรตีน วิตามินB ทาน 1 เม็ดแต่ได้สารอาหารที่ครบถ้วนแบบจุกๆ นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องความจำ ขี้หลงขี้ลืม ลดการเกิดสมาธิสั้น เหมาะกับทุกเพศทุกวัยเลย
9. VISTRA Ginkgo 120
สำหรับใครไม่รู้จะเลือกวิตามินบำรุงสมอง ความจำ ยี่ห้อไหนดี แอดแนะนำ VISTRA Ginkgo สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัยเลย เพราะมีสารสกัดจากใบแปะก๊วยที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระที่จะไปทำลายเซลล์สมองด้วย และยังช่วยลดอาการเกิดโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย ใครรู้ตัวว่ากำลังขี้หลงขี้ลืม ลองหาตัวนี้มาทานได้นะคะ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ดีขึ้นด้วย
10. Clover Plus Multi B + Ginkgo
ปิดท้ายด้วย Clover Plus Multi B + Ginkgo ส่วนผสมสารสกัดจากใบแปะก๊วย หลักๆจะช่วยในเรื่องความจำ ป้องกันสมองเสื่อม ลดอาการเกิดโรคอัลไซเมอร์ และตัวนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน B ที่จะช่วยบำรุงสมองและเสริมสร้างระบบประสาทได้ดี นอกจากนี้ยังมี Inositol ที่เป็นสารช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์ในสมอง แถมยังลดอาการอ่อนเพลียง่าย ให้รู้สึกตื่นตัวตลอดเวลา
วิธีเลือกทานวิตามิน บำรุงสมองที่เหมาะกับวัย
วิตามิน บำรุงสมองในแต่ละแบรนด์นั้นมีสารอาหารที่แตกต่างกันไป แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือช่วยในเรื่องบำรุงสมองและระบบประสาทได้เป็นอย่างดี แต่ในขณะเดียวกันในแต่ละช่วงวัยกิจกรรมที่ทำนั้นต่างกันออกไปอย่างช่วงในวัยเรียนอาจจะเน้นไปที่สมาธิ ความจำ ในช่วงวัยทำงานช่วยบำรุงสมองจากสภาวะที่เครียดสะสมและวัยสูงอายุทานเพื่อช่วยยับยั้งการเกิดโรคที่ส่งผลต่อสมอง ไม่ว่าจะช่วยวัยไหนการทานวิตามินก็เป็นสิ่งที่จำเป็น อย่าลืมกลับมาดูแลตัวเองแล้วหาทานกันนะคะ
อ่านบทความเพิ่มเติม อาหารเสริมสุขภาพอื่นๆ
ขอบคุณรูปจาก Shopee
