ใกล้เทศกาลแห่งการเลี้ยงสังสรรกันอีกครั้ง โดยเฉพาะช่วงปลายปี แต่หากอยากดื่มด่ำบรรยากาศกันให้เต็มอิ่ม ควรรู้วิธีดูแลตัวเองหลังปาร์ตี้อย่างสุดเหวี่ยงกันเสียหน่อย เพื่อที่แม้นอนดึกและดื่มหนักแค่ไหน แต่ตื่นนอนยามเช้าแล้วคุณยังรู้สึกสดชื่น กับ 5 ขั้นตอนให้ไม่โทรมและสุขภาพกลับมาดีหลัง กินเหล้าเยอะ

อาการลงพุงเป็นปัญหาที่คุณผู้ชายหลายๆคน เป็นเรื่องกังวลใจอยู่ไม่มากก็น้อย เมื่อมีอายุมากขึ้นร่างกายจะมีการเผาผลาญน้อยลง จึงเกิดปัญหาการลงพุง พุงห่วงยาง ซึ่งทำลายความมั่นใจของคุณผู้ชาย และสร้างปัญหาจุกจิกตามมาหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว หรือปัญหาสุขภาพตามมาอีกมากมาย วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดพุง

เป็นกันไหมคะ จะนอนมาก นอนน้อยก็ง่วงอยู่ดี เชื่อว่าหลายๆคนคงมีอาการนี้อยู่แน่ๆ แต่อย่าพึ่งชะล่าใจไปว่าเป็นเพียงความขี้เกลียจของเราแค่นั้นนะคะ อาการที่ตื่นนอนแล้วยังรู้สึกเพลีย รู้สึกง่วง ไม่สดชื่น จริงๆแล้วเป็นสัญญาณที่ร่างกายเรากำลังเตือนอะไรหลายๆอย่างเลยค่ะ วันนี้เราจะบอกเล่ากันถึงอาการตื่นมาไม่สดชื่นกันค่ะ

ใครๆก็อยากมีเส้นผมสวยๆกันใช่ไหมคะ ผมที่สลวยช่วยทำให้เรามีบุคลิกที่ดี มีเสน่ห์ และช่วยเพิ่มความมั่นใจ ให้กับเราได้มากทีเดียว แต่หลายคนตอนนี้อาจจะมีความกังวลใจ ไม่ว่าจะเป็นผมหงอก หรือผมร่วง วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารบำรุงเส้นผม ที่ช่วยลดผมร่วง

เชื่อว่าใครหลายๆคนก็อยากสูงกันใช่ไหมคะ แต่บางคนที่มีส่วนสูงไม่มาก มักท้อใจและคิดว่าเราคงสูงขึ้นมากว่านี้ไม่ได้แล้ว แต่ทุกคนรู้ไหมคะว่า จริงๆแล้วเราสามารถเพิ่มความสูงด้วยตนเองได้ค่ะ เพียงเรารับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความสูง และปัจจุบันสะดวกมากๆค่ะ เพราะมีการผลิตอาหารเสริมเพิ่มความสูงออกมาให้เรารับประทานกันง่ายๆ ไม่ต้องไปรวบรวมเหล่าอาหารต่างๆมาแปรรูปเอง วันนี้เราจะมาแนะนำ

โสม ถือเป็นสมุนไพรที่นิยมรับประทานกันอย่างแพร่หลาย ที่มีสรรพคุณเป็นยาช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ และบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะ โสมเกาหลี ที่ถูกนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม, เครื่องดื่ม, สมุนไพรอบแห้ง

หลายคนอาจเคยได้ยินสรรพคุณของ กระชายดำ สมุนไพรไทยขึ้นชื่อด้านเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง รวมถึงเพิ่มสมรรถภาพเพศชายได้ ซึ่งปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมออกมาขายตามท้องตลาดให้ได้เลือกซื้อ แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่ก็คงยังมีข้อสงสัยว่ากระชายดำช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้จริงหรือไม่ “กระชายดำ” คืออะไร

ในปัจจุบันตั้งแต่มีสถานการณ์โควิดเข้ามาก็ต้องยอมรับเลยว่า ผู้คนหันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันมากยิ่งขึ้นเพื่อสร้างภูมิให้กับร่างกายตัวเอง และหนึ่งในนั้นก็คือการเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ เพื่อบำรุงร่างกาย แต่เพื่อนๆทราบกันหรือไม่ว่าแท้ที่จริงแล้ว อาหารเสริมที่เราทานกันอยู่ทุกวันนี้คืออะไร แล้วอาหารเสริมจริงๆแล้วใครกันบ้างที่ควรรับประทานมากสุด เราไปไขข้อข้องใจกัน

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายของมนุษย์ ซึ่งมีหน้าที่สะสมอาหาร น้ำตาล เพื่อช่วยส่งต่อเลี้ยงชีพไปยังเซลล์ต่างๆของร่างกาย และยังช่วยลำบายแบคทีเรีย สารพิษต่างๆอีกด้วย ดังนั้นเราจึงต้องบำรุงตับให้แข็งแรงเพื่อให้ตับนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ในชีวิตประจำวันที่เรารับสารอาหารเข้าไปอาจจะมาเพียงพอ ดังนั้นอาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยให้ตับนั้นแข็งแรงยิ่งขึ้น รีวิว

ตัวช่วยสิ่งหนึ่งที่นอกจากการออกกำลังกาย ทานอาหารให้มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงสำหรับคนที่หันมาดูแลตัวเองที่ต้องการจะสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั้น ก็คือเวย์โปรตีน เป็นวิธีการที่ฮิตเอามากๆสำหรับนักออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะได้รับสารอาหารจากธรรมชาติที่รับประทานเข้าไปทุกวันก็ยังมีสิ่งนี้ที่ช่วยเพิ่มโปรตีนชั้นดี เรียนรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีนคืออะไร  เวย์โปรตีน (Whey Protein)

เครื่องดื่มเกลือแร่ เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่หลายคนนึกถึง เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำและเหงื่อ ที่จะช่วยทดแทนน้ำและพลังงานที่ได้สูญเสียไป ไม่ว่าจากการออกกำลังกาย การทำงานหนัก หรืออาการท้องเสีย เพราะเมื่อดื่มแล้วจะช่วยเพิ่มเติมความสดชื่นและช่วยให้ร่างกายกลับมากระปรี้กระเปร่าหายอ่อนเพลีย อีกทั้งยังลดความกระหายน้ำได้ดีทีเดียว เดี๋ยวนี้เครื่องดื่มเกลือแร่สามารถหาหาดื่มได้ง่ายมากเลยเพราะผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบมาก